Artikel mit dem Tag "Körpergefühl"



In der zweiten Woche unseres Einsteiger-Trainingsplans erhöhen wir ein wenig die Schlagzahl. In die immer noch recht lockeren Einheiten streuen wir ein paar intensivere Abschnitte. Durch dieses Mittel der Trainingssteuerung erhöht sich nach und nach die Sauerstoffaufnahmekapazität des Herzkreislaufsystems - der Schlüssel zu gesunder und nachhaltiger Leistungssteigerung.

Für Einsteiger in unseren schönen Sport starten wir heute einen vierwöchigen Trainingsplan zur Einführung in den Triathlon. Ziel hierbei ist es, Interessierten einen ersten Einblick in die verschiedenen Sportarten zu geben, den Körper langsam an verschiedene Belastungsreize heranzuführen, ihn selber kennenzulernen und vor allem Lust auf mehr zu machen.