Artikel mit dem Tag "hiit"



Woche 3 unseres Einsteigerkurses und jetzt gehts zur Sache. Wie wir in unserem Blog zur Trainingssteuerung schon erklärt haben verläuft jeder Trainingszyklus mit zunehmender Intensität. D.h. Woche 1 war easy. Woche 3 ist hart. Gebt alles, dann habt ihr euch die regenerative vierte Woche auch verdient ;-)

In diesem Blog erfährst du, wie du deinen Körper im Training durch gezieltes Setzen von Intensivreizen auf die hohen Belastungen im Wettkampf vorbereiten kannst. Mit High Intensive Intervall Training (HIIT) effizienter Trainieren.