Artikel mit dem Tag "rumpfmuskulatur"



Woche 3 unseres Einsteigerkurses und jetzt gehts zur Sache. Wie wir in unserem Blog zur Trainingssteuerung schon erklärt haben verläuft jeder Trainingszyklus mit zunehmender Intensität. D.h. Woche 1 war easy. Woche 3 ist hart. Gebt alles, dann habt ihr euch die regenerative vierte Woche auch verdient ;-)

Eine oft vernachlässigte Komponente im Trainingsalltag vieler Triathleten ist das Krafttraining. Hier erklären wir euch, warum ausgiebiges und regelmäßiges Stabi- und Athletiktraining absolute MUST-DOs für den erfolgreichen Wettkampf sind.