Artikel mit dem Tag "training"



Was ist der eigentliche Sinn und Zweck von Leistungsdiagnostik? Steffen Co, Ex-Profileichtathlet gibt in den kommenden zwei Beiträgen spannende Informationen zu diesem, gerade für viele immer wichtiger werdenden Thema.

Mit Leistungsdiagnostik kann man seine aktuelle Leistungsfähigkeit zu Papier bringen. Doch wann bringen mir diese Daten was? Lohnt sich diese Investition? Wir haben für euch die wichtigsten Dinge zu diesem Thema zusammengefasst.

Die Wechselzone - Freund oder Feind? Gerade im Sprint oder bei der Kurzdistanz kann hier der Unterschied gemacht werden. Nicht umsonst heißt es oft, der Wechsel ist die vierte Disziplin. Wer also ein guter Triathlet sein möchte, sollte diese vierte Disziplin beherrschen. Und zwar den Wechsel als solches und die Umstellung des Organismus auf die nächste Sportart. Wir geben dir 4 Tipps, wie das gelingt!

Zum Ende unseres 4-Wochen-Einsteigerkurses erfahrt ihr was es heißt, eine erholsamere Woche mit einer intensiven Koppeleinheit zu abzuschließen. Ihr habt nun einen 4-Wochen-Trainingszyklus erfolgreich absolviert und wir hoffen, dass ihr Spaß hattet beim reinschnuppern in unseren wunderbaren Sport. Wenn ihr richtig Blut geleckt habt machen wir euch ganz individuell fit für eure Ziele!

Woche 3 unseres Einsteigerkurses und jetzt gehts zur Sache. Wie wir in unserem Blog zur Trainingssteuerung schon erklärt haben verläuft jeder Trainingszyklus mit zunehmender Intensität. D.h. Woche 1 war easy. Woche 3 ist hart. Gebt alles, dann habt ihr euch die regenerative vierte Woche auch verdient ;-)

Eine oft vernachlässigte Komponente im Trainingsalltag vieler Triathleten ist das Krafttraining. Hier erklären wir euch, warum ausgiebiges und regelmäßiges Stabi- und Athletiktraining absolute MUST-DOs für den erfolgreichen Wettkampf sind.

Wir versorgen euch mit brandheißen News zu den Bereichen Training, Ernährung und Sponsoring im Triathlon. Erfahrt hier, was wir für euch in den nächsten Wochen alles vorbereitet haben und freut euch auf eine informative Triathlonsaison.