Artikel mit dem Tag "triathlon anfänger"



In der zweiten Woche unseres Einsteiger-Trainingsplans erhöhen wir ein wenig die Schlagzahl. In die immer noch recht lockeren Einheiten streuen wir ein paar intensivere Abschnitte. Durch dieses Mittel der Trainingssteuerung erhöht sich nach und nach die Sauerstoffaufnahmekapazität des Herzkreislaufsystems - der Schlüssel zu gesunder und nachhaltiger Leistungssteigerung.

Das Wort "Triathlon" ruft bei Personen, die noch nicht mit der Materie vertraut sind, oft staunende, anerkennende oder auch angsterfüllte Emotionen hervor: "Was? Ironman? 10 Stunden Sport am Stück?" Dass der Triathlon ganz unterschiedliche Facetten besitzt und eigentlich für Jedermann eine wunderbare (gesunde) Sportart darstellt erkennt man erst mit dem zweiten, genaueren Blick. Lest in diesem Blog, was man braucht, um mit dem Triathlon anzufangen. Es ist gar nicht so viel!

Wer kennt ihn nicht? Den "Inneren Schweinehund". Ständig ist er im Kopf am randalieren und hindert einen daran, mal raus zu gehen, auf zu stehen und an seinen Zielen zu arbeiten. Es bedarf einem nicht geringen Energieaufwand um ihn zu überwältigen. Wir haben hier 5 Tipps für euch, wie ihr diese Hürde meistern könnt und endlich mit dem anfangen könnt, was ihr euch vornehmt!